Berichten

Berichten uit mei, 2012 weergeven

Health & beauty tips

Afbeelding
Tegenwoordig heeft iedereen het druk, slaat de stress toe en loopt ons hoofd over van alle verplichtingen. Stop! Loop jezelf niet voorbij en leer te ontspannen. De vele health en beauty centra's geven je een zetje in de goede richting.
Veluwse BronEen compleet wellnessdorp van wel 9000 vierkante meter, dat is Wellnessresort Veluwse Bron. Een compleet oosters badhuis met hamam, een uitgebreide rasul (een oosters huidverzorgingsritueel), een ware gletsjergrot, een zwembad van natuursteen, een riant kruidenbad en allerlei soorten sauna's. Als je hier nog niet tot rust komt? Door de ligging midden in de Gelderse natuur is het resort uniek. Er is zelfs een wildobservatiesauna. In de sauna kijk je uit over een groot meer, met aalscholvers en ander wild. Met wat geluk kun je aan de oever zelfs reeĆ«n zien. Een dagje naar de Veluwse Bron en u voelt zich herboren. Rust, ontspanning, natuur en heerlijk eten! "De service is prima en de omgeving is geweldig. Vriendelijk person…

8 manieren om meer water te drinken

Afbeelding
We weten allemaal dat een dagelijkse dosis water noodzakelijk is om je lichaam in vorm te houden, je huid te verzorgen en zelfs kan helpen om gewicht te verliezen. Toch is er nog altijd geen eenduidig antwoord op de vraag hoeveel H2O we precies nodig hebben. Wel zeker is dat de meesten onder ons te weinig water drinken.
Sommige mensen zullen je vertellen dat je acht glazen per dag nodig hebt, terwijl anderen menen dat de helft van je lichaamsgewicht gelijk is aan het aantal ounce (1 ounce = 28,4 milliliter) dat je moet drinken.

Volgens het Institute of Medicine moet een gezonde volwassen vrouw in totaal 2,66 liter water per dag opnemen, een man 3,69 liter. Dat lijkt veel, maar we mogen ook niet vergeten dat 20 procent daarvan in onze voeding zit.

De overige 80 procent moeten we echter wel drinken, en dat is niet voor iedereen even simpel. Daarom geven wij 8 eenvoudige tips om je wateropname te verhogen.
1. Begin je dag met waterZet een glas water naast je bed en drink het leeg zodra je wa…