Berichten

Berichten uit juni, 2012 weergeven

Afvallen door te sporten.

Afbeelding
Meer sporten en afvallen zijn tot spijt van velen bijna onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze vormen dan ook vaak een struikelblok waarop een afvalpoging mislukt. Op deze pagina zullen we achtereenvolgens uitleggen waarom je meer zult moeten sporten of bewegen als je wilt afvallen, hoe je dit relatief makkelijk kunt doen en welke sporten het meest geschikt zijn om af te vallen.
Afvallen zonder te sporten kan dat ?
Veel mensen vragen zich af of het noodzakelijk is om te sporten of bewegen om gewicht kwijt te raken. Het antwoord op deze vraag is niet voor iedereen hetzelfde, maar voor de meeste mensen zal gelden dat, indien zij blijvend willen afvallen, zij meer moeten gaan bewegen. Hieronder wordt uitgelegd waarom.
Waaron is het vaak noodzakelijk om te sporten als je wilt afvallen ?
Om de impact van sporten op je vetverbranding te kunnen begrijpen, moet je eerst weten hoe je lichaam de dagelijkse hoeveelheid aan calorieĆ«n gebruikt. Ongeveer 60 a 70% van de energie die we opnemen via ons v…